حرکت :Lats Stretch Variation Two/کشش زیر بغل نوع دو

1
راست بایستید و یک دست خود را تا حد زیادی بالای سر خود ببرید.
2
به آرامی در سراسر بدن خود خم شوید و دست مخالف را پایین پای خود بکشید.
3
در انتهای کشش نگه دارید، به حالت اولیه برگردید و سپس طرفین را عوض کنید.