خوش آمدید 👋
مهارت یادگیری آموزش 😍
به باشگاه مشتریان ما بپیوندید 😎
بیشترین جستجوهای اخیر
  • پشتیبانی آنلاین

    • حرکت :Dumbbell Single Arm Preacher Curl/جلو بازو تک دمبل لاری

    فیلم

    Dumbbell Single Arm Preacher Curl/جلو بازو تک دمبل لاری

    اطاعات وتوضیحات حرکت

    Dumbbell Single Arm Preacher Curl/جلو بازو تک دمبل لاری

    1
    با یک دمبل در یک دست شروع کنید و آرنج خود را روی نیمکت قرار دهید.
    2
    از این حالت شروع، دمبل را به سمت شانه خود بچرخانید و بازوی خود را روی نیمکت ثابت نگه دارید.

    امتیاز و دیدگاه کاربران

    Dumbbell Single Arm Preacher Curl/جلو بازو تک دمبل لاری

    0
    از ۵
    سطح حرکت
    0
    سختی حرکت
    0
    سطح آسیب زایی
    0
    دیدگاه خود را درباره این کالا بیان کنید
    افزودن دیدگاه